[...] długiego czasu?? co to jest?? a kiedys było tez tak ze podczas treningu na klatke walnał mnie ból podobny ale wtedy mnie tak spieło ze ciezko było o jakie ruchy w podobnym miejscu mnie bolałeo tez tak kłuło ale o teorie obrałem to iz tego samego dnia miałem wf w szkole gralismy w piłe na sali spociełm sie bardzo był wtedy marzec poczatek zimno [...]
A gdybyś ty był na jego miejscu to siedział byś spokojnie i patrzył co ludzie o tobie wypisują w necie?? Też przecierz chciałbyś coś z tym zrobić odpowiedzieć na obraźliwe słowa itp. Pozdro
[...] tylko na drugą część w której zostaną opisane także inne ciekawe substancje niewykożystywane przez polskich producentów. Warto kupić polecam!!! Mamy mase wiedzy w jednym miejscu gdzie zawsze możemy sięgnąc. A i chyba w SDW wyczytałem że można zamówić skądś z darmową wysyłką. Od pani Ambroziak z tego co mi się przypomina :] Zmieniony przez - [...]
ja bym na Twoim miejscu autorze dorzucił w ogóle jakiś wysiłek aerobowy lub interwałowy oraz ogarnął nieco bardziej miskę. Zaczyna Cie troche podlewać i to nie tylko na brzuchu.
[...] alkoholu jaką człowiek może mieć w krwioobiegu! Przeginaniem w jakąkolwiek stronę jest ekstrema :) abstynenci i alkoholicy to dwie ekstremy, nie musze chyba mówić w którym miejscu jest racjonalne podejście do rzeczy? Jeśli ktoś komuś radzi że trzeba pić po treningu wódkę to niech najpierw znajdzie dla tego cel, a nikt chyba tego nie zaleca, [...]
[...] okołotreningowej, aby się nie wdawac w inne rozwiązania, bądź w rozwiązania o innej, często kłopotliwej formie. W potreningowym jak najmniej owoców, postawiłbym w tym miejscu na ich całkowitą eliminację za wyjątkiem, że jeśli zależy nam na uzupełnieniu glikogenu wątrobowego to można zjesc to jabłko po treningu z uwagi na fruktozę choc [...]
[...] wstawać o 5 rano xd wie poświęcić sie trzeba ale teraz tak sie zastanawiam czy to ma wogole sens jeżeli chodzi o odżywki bo jakoś nie mam przekonania żeby coś pomogły oczywiście głośno myśle. Co byście zrobili na moim miejscu? Aaa i nikt nie odpowiedział konkretnie ile mógłbym przytyc mniejwiecej 3-4kg???? Ps. Też pisownia z telefonu
Ja na Twoim miejscu myślałbym, żeby rzucić się pod pędzący rydwan Ale tak zupełnie serio to za***ista masa w stosunku do pierwszych zdjęć. Myślałem, że te drugie zdjęcia, to kogo innego wkliłeś ch*j wie po co, ale skoro się tak kure*sko zmasowałeś to jest zajefajnie. Powodzenia, ale przykatuj troche rzeźbe, bo chyba nie masz jej wcale. -=/ [...]
jak na 21 lat (o ile dobrze policzyłem), to marnie, ale dobrze że zaczołes ćwiczyć, lepiej puźno niż wcale, ja na Twoim miejscu bym sie zmobilizował co do łapek i dziennie bym hantlami machał, dzinnie 100 brzuszków, jazda na rowerze, bieganie, ogólnie aeorby, na początek wogóle polecam trening ACT, który możesz znaleść w dziale trening [...]
Mam Ci poradzic ? Ja na Twoim miejscu kupił bym giwery i sobie przy****ł w dekiel Ale tak powaznie to nie masz duzego brzucha! "KTO NIE JEST Z NAMI JEST PRZECIWKO NAM"
A może, może. Barwnik moze wywołać reakcję alergiczną, dlatego dla pewności robi się test tak jak przed farbowaniem włosów jeśli istnieją obawy takie o jakich wspomniałeś. Test robi się w bardzo prosty sposób-idziesz i w jakimś miejscu, bodajże na ręce robią Ci małą kropeczke/kreseczkę. Ot co.
jak masz takie wyniki jak w profilu to na twoim miejscu bym mial wy***ane jajca w koks, moj kolezka ma podobnie i to na suchara, a w******la wszystki co leci, zupy, kartofle, mieso, i inne *******y, czekolade tez wcina, i rzezba straszna, a ja musze za******lac godzinami zeby utrzymywac cokolwiek....sprawiedliwosc nie istenieje Zmieniony przez - [...]
nogi robiłem na 70%, bo dzisiaj rano byłem na turnieju, a jutro trening, więc też trochę byłoby za dużo. Na miejscu Twoich nóg byłbym Ci wdzięczny za odpuszczenie ich w dzisiejszym Lafayowaniu Ostatecznie nigdzie nam się nie spieszy, prawda ?
[...] sobota:plecy+biceps Druga sprawa za duzo cwiczen stosujesz. Koncenruj sie tylko na ćwiczeniach złożonych angażujących duże grupy mięsniowe np wyciskanie leząc, barki czy przysiady. Na twoim miejscu wykonywałbym po dwa podstawowe to z pewnoscią ci bardziej pojdzie na siłe i mase niz jakbys miał np jak teraz 5 ćwiczeń na klate:) pozdro
[...] na tym forum.Tutaj zostałem szybko uświadomiony , że SD to tragedia.Rozpoczełem trening (1 x siłownia + 3x plyometryka) i mój wyskok poszedł w góre o jakieś 20cm.Przy wzroście 182cm łapie jakoś na 317cm.Przed i po SD łapałem może na 290 :p Także uważam iż trening siłowy +plyo to klucz do sukcesów i na Twoim miejscu olał bym tego super dunksa.
[...] paszport zmienilem nazwisko na angielskie (ale tylko dlatego ze nie moglem juz zniesc nazwiska po ojcu i byla okazja) i mowie po angielsku caly czas, bo pracuje w takim miejscu ze chyba od 1.5 roku nie wiedzialem zadnego czarnego, ciapatego ani X-factor teens, a Polacy to towar egzotyczny. I to jest super, sami normalni Anglicy, i nie trzeba [...]
[...] to z pol roku roboty. Chyba chlopie nie masz genetyki do tego sportu. Nie lepiej ci uprawiac jakiegos sprawnosciowego?? Jakbys rok nie cwiczyl to bys wazyl 60kg. Ale lipe masz wspolczuje. Nic tylko skoczyc z bungee bez liny, bez obrazy hhehe. Ja bym zwariowal ze zlosci na twoim miejscu. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-08-22 21:07:30
[...] pisze "na max" znaczy trzymasz i notujesz czas ile trzymalas. Bedziesz musiala co trening ten czas chociaz o 1sek pobic I mi tez szkoda zobacz masz 81cm w kosciach a chcesz sie odchudzic, w najszerszym miejscu masz 10cm wiecej niz w kosciach, uwazsz ze tao za duzo??? Kobieta bez pupy to transwestyta Nie ma sie atrakcyjnego wygladu
POWRÓT DO POLSKI
